fredag, 18 maj 2012 20:25

Ur dvalan.....

Phua vilken pärs det har varit. Efter magsjukan vars sviter fortfarande ger sig till känna genom en orolig och öm mage och lite andra besvär så börjar jag skönja ljuset i tunneln. I efterhand kan jag konstatera att det nog inte var jättebra att starta på EM inte heller att springa Springtime veckan efter, vilket även tiden visade.  Ca 80% av immunförsvaret sitter i magen så när denna drabbades slogs även immunförsvaret ut och vips fångade jag även upp ett mysigt litet virus som hindrat mig från behövlig nattsömn genom att jag hostat som en galning hela nätterna igenom. Faktum är att jag fortfarande är trött och känner mig lite under isen, dock började jag träna lite försiktigt i måndags. Som hjälp för mina stackars njurar och binjurar som fått sig en törn fick jag mig en underbar sakral-kranial-behandling av Ulla på www.kostverkstaden.com. Jag passade också på att göra en hårmineralanalys och väntar spänt på att få på papper hur det står till med min stackars lekamen. Därefter blir det lättare att se vad som fattas den. Nu kör jag stenhårt med diverse lactobaciller för att bygga upp tarmfloran igen. Och, nu snackar vi inte berikad fil eller den typen av produkter utan mängder av hounug från www.doktorhonung.se och lactobaciller från Great Earth - vi snackar alltså miljarder av goda bakterier :).

Till helgen dvs i morgon är det dags för Caisas namnceremoni. Varken Patrik eller jag är med i svenska kyrkan så regelrätt dop blir det inte - det får hon göra senare ifall hon känner för det. Vi kommer istället som sagt var ha en ceremoni här hemma och förhoppningsvis blir vädret lite finare än gårdagens misär. Jag lyckades pricka in värsta stormen med regn o hagel både under min cykeltur och löptur. Snälla våren tveka inte längre.....

Publicerad i Allmänt
torsdag, 05 april 2012 20:07

Mallorcabilder

Lunch vid Soller 

Coach Jens 

Sant Salvador - familjen sitter och väntar på mig :)

...och här är jag :)

Några bilder från grottorna i Portocristo

En till....

Caisa exalterad över grottornas stalagmiter och stalaktiter 

Vackert och mäktigt

också väldigt vacker :)....

Caisa tittar på TV :)

Publicerad i Resor
torsdag, 05 april 2012 20:03

High life Mallorca

Jag är och roar mig på Mallorca med hela familjen, coach Jens och Pontus Lindgren. Det är första gången som Caisa är utomlands men resan har hittills gått utmärkt. Nytt pass har vi även till slut lyckats ordna till henne - det ska hålla i 5 år. Undrar om hon fortfarande kommer vara 58cm lång och ha mullvadskinder då? Någon har varnat för att flyga med små barn men vi märkte dock ingenting - Caisa sov hela hitvägen och det tar vi som ett gott tecken. Träningen går bra och formen blir bättre och bättre. Tror även att jag kapat något gram till på graviditetshullet som jag sparat :). Det kan tyckas våghalsigt men jag har bestämt mig för att starta i Powerman EM i Holland, en tävling jag vunnit två år i rad. I år kommer det bli aningen svårare ;) men jag ska kämpa hårt.Det är lyx att ha familjen med sig, Patrik agerar hjälpreda och ger mig välbehövlig massage vid behov och häromdagen träffades vi på toppen av Sant Salvador så att jag kunde amma Caisa innan jag körade vidare - det blev årets längsta cykelpass om 12mil. Idag har vi haft vilodag med bara ett lätt simpass för min del. Därefter har vi sightseeat (nybildning) i några grottor nära Portocristo - de var verkligen värda ett besök. I morgon ska jag förmå mig publicera lite bilder så att ni får se.

Publicerad i Resor
torsdag, 16 februari 2012 19:55

Det kom ett paket på posten....

...lastat med vadå kan man undra? Ja det får ni veta i morgon och då även se bilder på FB :). Men vad mer kan jag säga än att de är grymma! 

Idag var Caisa och jag hos Ulla på www.kostverkstaden.com. Det var jag som behandlades får jag väl tillägga och Caisa var bara åskådare, då hon inte låg och sov vill säga ;). Att vara mamma och amma har tagit på kroppen och framför allt ryggen som fått en rad låsningar både här och där. Som triathlet var jag redan framåtroterad i axlarna men nu är det nog snäppet värre. Lägg därtill att ländryggen liksom töjts ut, vilket gjort att jag helt plötsligt fått svank i ryggen. Nåväl, sakral-cranial behandling går ut på att terapeuten hjäper kroppen att korrigera sig själv och idag var det verkligen hard core i den meningen att jag hängde mig själv halvvägs ner (huvud före) från bänken. Trots att det kanske inte låter så är behandlingen mycket skonsam på plats och jag hade otrolig hjälp av den när jag blev påkörd under min graviditet. Det häftiga är att effekterna av behandlingen känns först några timmar efteråt, ja rent av några dagar efteråt.  

Igår testade jag även min nya värstingvagn från www.activekids.se. Caisa är helt klart den coolaste ungen i stan. Har inte testat alla löpvagnar men jämfört med dem jag testat så är detta något helt annat. Den rullar fantastiskt lätt och är grymt stabil i sin väghållning. Med hjälp av en slags hängmatta kan man springa med Caisa trots att hon bara är 6ve gammal. Hon är fastspänd men man ska ändå vara försiktig med höga kanter då huvudet inte får studsa. Med tankte på Caisas reaktion (hon sov) så verkar det som att det blir fler turer, kanske rent av i morgon :)!

Publicerad i Allmänt
onsdag, 01 februari 2012 19:52

Caisa 4 veckor gammal...

...och jag undrar var de 4 veckorna blev av. Allt har gått så fort och tiden har liksom flytit samman vilket i och för sig kan ha att göra med sömnbristen jag dragit på mig. Bara Caisa kröker lillfingret vaknar nämligen jag. Inte blir det lättare då att hon ibland ligger och grymtar och frustar och låter som ett helt zoo när vi ska sova. Nu har vi löst de så att tå nätter i rad har Patrik som inte vaknar lika lätt sovit med Caisa i källaren och när Caisa vill äta vid 3-tiden går han upp och avslutar natten i vårt sovrum. Stackars Patrik som sen ska upp och jobba, han gör ett hästjobb. Dessutom vill Caisa bli buren nästan jämt så jag har lyckats dra på mig värsta låsningarna i ryggen då jag försöker bära henne och samtidigt göra andra saker :). 

Sedan en vecka tillbaka har jag börjat träna och då i form av styrka och spinning. Denna veckan har jag dessutom kört två pass på CompuTrainern med Caisa sovandes brevid :). Oj, vad ska man säga men det är ju inte direkt så att jag kunde börja där jag en gång slutade för ca 9månader sedan. Men skam den som ger sig nu ska det banne mig tränas. Om allt vill sig väl så tänkte jag även smita iväg till gymmet för en provlöptur i kväll. Håll tummarna att det kommer gå bra. 

För alla som är intresserade av strumpor/tights från SLS så har jag några enstaka kvar men hade tänkt få iväg en beställning denna månaden så hör av dig ifall det är något speciellt du önskar. Titta in på www.slstri.com

Publicerad i Allmänt
lördag, 14 januari 2012 13:37

Liten Caisa född den 4jan

Så kom hon till slut ändå. En vän till mig sa att barn alltid väljer en bra dag att födas på och vad kunde vara mer lämpligt för ett yrväder som Caisa att födas på än under stormen Emil. Stark som en oxe är hon också då hon redan första dagen kunde lyfta på huvudet.

Jag läste någonstans att bebisar i den åldern sover upp till 20h/dygn. Visst sover hon men hon är definitivt vaken mer än 4h/dygn - inte sällan ätandes då men hon spanar även nyfiket på tex olika ljuskällor i rummet. Jag har upptäckt att dagarna går mycket fortare nu än tidigare och att jag har svårt att hinna med mer än typ 2 åtaganden per dag :). Caisa styr hela vardagen och så måste det ju få vara. I natt höll hon oss vakna hela natten pga magont. Inte blev det bättre av att veta att det antagligen var jag som var boven då jag hetsätit (som jag förvisso brukar men får sluta med nu bums :)) clementiner och apelsiner. Det ska tydligen inte vara så bra för den lilla bebismagen. En annan sak jag blivit uppmärksam på är allt blöjbyte - det går åt en hel del och det är viktigt att vårda den späda huden i rumpan väl. Jag har testat både tygblöjor och vanliga pappersblöjor nu och måste säga att tygisar är mycket mer skonsamt mot rumpan, mer miljövänligt och betydligt billigare i längden även om engångskostnaden kan bli stor. Jag har använt den ekologiska allt i ett - blöjan från www.imsevimse.se och de fungerar exakt som en pappersblöja bortsett att du tvättar dem istället för slänger dem och nej det är varken äckligt eller luktar mer illa än en vanlig blöja. De tål att tvättas ända upp till 90grader men blir utmärkt rena av 60grader.  Därtill är mitt tips att tvätta barnets rumpa med bumullsrondeller och olja istället för papper och vatten.

Träningsmässigt så har jag inte kommit igång ännu men jag gör mina bäckenbottenövningar och går promenader varje dag. Igår blev det säkert 1.5h och jag känner mig starkare och starkare för varje dag. Ska bara vänja mig vid att vara betydligt mer framtung ett tag framöver. Dock längtar jag ohyggligt efter ett pass på cykeln eller bara en kort liten löptur men jag får tygla min otålighet och vara snäll mot kroppen. En förlossning torde vara ganska krävande och man ska ha respekt för området kring bäckenet - där ligger all kraft så det gäller att låta det läka innan belastning.

Publicerad i Allmänt