Coaching (1)

tisdag, 05 februari 2013 11:32

Träningshelg 16-17mars

Skrivet av

Nyss hemkommen från Sydafrika och min första tävling för året där jag chockade alla med att ha bästa löptid av alla damer inkl dubbla världsmästaren på distansen vill jag påminna om en fantastisk helg som jag och Ola Vilnersson kommer att hålla i här i Hbg. Där kommer jag bla att lära ut hur man springer snabbt så energisnålt och tekniskt som möjligt. Jag behåller inga hemligheter för mig själv så passa på :)! Vi kommer även ha lite erbjudanden som tex 20% rabatt på kompressionskläder/strumpor från SLStri. Läs mer nedan:

 

Curentur friskvård i samarbete med Camilla Lindholm ger

”Träningscamp våren 2013”

Skall du springa Göteborgsvarvet?

Löptränar redan men vill du lära dig mera om träning?

Är du nybörjare och vill utveckla din löpning/träning?

Söker du ny tränings motivation/inspiration?

Träningscampen är öppen för alla som vill lära sig mera! Spelar ingen roll på vilken nivå

du är på idag!

Praktiska och teoretiska pass kommer att blandas vilt. Ur innehållet:

• Löpteknik (flera olika moment)

• Motivationsprinciper

• Hur undviker vi skador?

• Förbättra koordination och balans genom RRT (Rytmisk rörelse träning)

• Hur kan vi optimera kroppens inre miljö?

• Näring och kostillskott

• Funktionell styrka/rörlighet

Föreläsare/instruktörer är:

Camilla

är utbildad lärare och har undervisat inom idrottspsykologi och folkhälsa på Malmö

Högskola samt coachar idrottare på alla nivåer. Camilla är även en framgångsrik triathlet/duathlet

med meriter såsom dubbel EM-mästarinna på långdistansduathlon och har varit rankad 1a i

världen två år i rad (2009-2010) i duathlon. Löpning har hon tagit brons på halvmaraton i SM och

har ett personbästa på 35.07 på 10 km. Se mer på www.camillalindholm.com

Ola Vilnersson

är Naturterapeut och driver en framgångsrik praktik i Helsingborg. Ola har

under flera år undervisat i idrottsmedicin och träningslära. Han har en högskoleutbildning i

pedagogik. Ola behandlar och coachar flera atleter som tävlar på nationell och internationell nivå.

www.olavilnersson.se

Gästföreläsare tillkommer.

Lokal: Olympiahallen (Filbornavägen 11) i Helsingborg Pris: 1995 kr inkl moms.

Datum: 16-17/3 2013 Alla deltagare kommer att erbjudas generösa rabatter på väl utvalda träningsprodukter

Tider: 9.00-17.00 båda dagarna..

Max antal: 16 st. Först till kvarn gäller….